বাংলাদেশ ০৫:২০ পূর্বাহ্ন, শনিবার, ২০ জুলাই ২০২৪, ৪ শ্রাবণ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
নোটিশ :

সাংবাদিক নিয়োগ চলছে,, সাংবাদিক নিয়োগ চলছে,,০১৯৯৯-৯৫৩৯৭০, ০১৭১২-৪৪৬৩০৬,০১৭১১-০০৬২১৪ সম্পাদক

     
ব্রেকিং নিউজ ::
মুন্সীগঞ্জ সদর ইউএনওর চরডুমুরিয়া সরকারী প্রাথমিক বিদ্যালয় পরিদর্শন সন্ধ্যার মধ্যে উপাচার্য, শিক্ষক, কর্মকর্তা-কর্মচারীদের বাসভবন ছাড়ার আল্টিমেটাম কুবি শিক্ষার্থীদের রাবিতে জড়ো হওয়া আন্দোলনকারীদের পুলিশ-বিজিবির ধাওয়া মেহেন্দিগঞ্জে অজ্ঞাতনামা নারীর অর্ধগলিত লাশ উদ্ধার। মুন্সীগঞ্জে গায়েবানা জানাযা থেকে ঈমাম ও বিএনপি নেতাকে ধরে নিয়ে গেলো পুলিশ কোটা আন্দোলনের পক্ষে সংহতি জানিয়ে ফেনী ইউনিভার্সিটির বর্তমান ও প্রাক্তন শিক্ষার্থীদের বিবৃতি চলমান পরিস্থিতিতে রাবি ক্যাম্পাসে ছাত্র রাজনীতি আপাতত স্থগিত: উপাচার্য বিদেশের পাঠানো টাকা চাইতে গিয়ে বিপাকে প্রবাসী স্বামী রাজশাহীতে ধর্মীয় ভাবগাম্ভীর্যের মধ্য দিয়ে পবিত্র আশুরা পালিত চট্রগ্রামের কোটা সংস্কার আন্দোলনে নিহত ওয়াসিমের জানাজায় মানুষের ঢল পিরোজপুরের মঠবাড়িয়া পৌরসভার রাস্তায় সমবায় সমিতি ভবনের ট্যাংকির ময়লা: জনদুর্ভোগ মুন্সীগঞ্জে কোটা সংস্কার আন্দোলনকারীদের উপর হামলা, আহত ৫ হরিপুরে, প্রগতি লাইফ ইন্স্যুরেন্স লিমিটেড এর পক্ষ থেকে কর্মী মিটিং ও গ্রাহক সমাবেশ অনুষ্ঠিত। গৌরীপুরে উদীচী কার্য়ালয়ে হামলা ও ভাংচুর স্ত্রীর যৌতুক মামলায় প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষক কারাগারে

ইফতারে খেতে পারেন তরমুজের শরবত: তরমুজের স্বাস্থ্য উপকারিতা নানাবিধ। 

  • নিজস্ব সংবাদ :
  • আপডেট সময় ০৭:২৫:৫৭ অপরাহ্ন, রবিবার, ২৪ এপ্রিল ২০২২
  • ১৭২০ বার পড়া হয়েছে

ইফতারে খেতে পারেন তরমুজের শরবত: তরমুজের স্বাস্থ্য উপকারিতা নানাবিধ। 

মাহফুজ হাসান, কিশোরগঞ্জ জেলা প্রতিনিধি :
সময়টা গরমের, তার উপর রোজা। সূর্যের কড়া তাপে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বের হয়ে যায়। সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরে যে পানি শূন্যতা তৈরি হয় সেটি পূরণ করতে ইফতারের পানি পান করার সঙ্গে আরও খেতে পারেন তরমুজের শরবত।
শরীরের পানি শূন্যতা পূরণ করতে ইফতারের একটু পর পর অনেকেই পানি পানে আগ্রহ দেখান না। এক্ষেত্রে মৌসুমি ফলের শরবত হতে পারে বিকল্প। যেহেতু এখন তরমুজ পাওয়া যাচ্ছে, তাই তরমুজের শরবত খাওয়ার চেষ্টা করবেন। কারণ পুষ্টিগুণে ভরপুর তরমুজে শতকরা ৯২ ভাগই পানি।
জানা যায়,সুস্বাদু তরমুজের শরবত ইফতারে শুধু যে প্রশান্তি এনে দেবে তা কিন্তু নয়। এটি খেলে শরীর হবে সতেজ। তরমুজের থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড ক্রমাগত নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে রক্তের স্বাভাবিক কার্যপ্রণালি ঠিকঠাক রাখে। পাশাপাশি উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়, অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে।
ইফতারে হাঁপিয়ে যাওয়া প্রাণটা জুড়িয়ে নিতে তরমুজের শরবত বানাতে পারেন খুব সহজেই। এর জন্য বেশি কিছুর প্রয়োজন হয় না। তরমুজ কুঁচি, পরিমাণমতো বিট লবণ, চিনি, লেবুর রস ও পানি ব্লেন্ড করেলেই তৈরি হয়ে যাবে মজাদার তরমুজের শরবত। এটি পানে আরও অনেক উপকার হয়।
সংশ্লিষ্ট বিজ্ঞজনদের মতে,তরমুজের বিটা ক্যারোটিন চোখ ভালো রাখে, ত্বক উজ্জ্বল ও সুস্থ থাকে। ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি১ শরীরে এনার্জি তৈরিতে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, প্রোস্টেট ক্যানসার, কোলন ক্যানসার ও ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।
আপলোডকারীর তথ্য

Banglar Alo News

hello
জনপ্রিয় সংবাদ

মুন্সীগঞ্জ সদর ইউএনওর চরডুমুরিয়া সরকারী প্রাথমিক বিদ্যালয় পরিদর্শন

ইফতারে খেতে পারেন তরমুজের শরবত: তরমুজের স্বাস্থ্য উপকারিতা নানাবিধ। 

আপডেট সময় ০৭:২৫:৫৭ অপরাহ্ন, রবিবার, ২৪ এপ্রিল ২০২২
মাহফুজ হাসান, কিশোরগঞ্জ জেলা প্রতিনিধি :
সময়টা গরমের, তার উপর রোজা। সূর্যের কড়া তাপে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বের হয়ে যায়। সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরে যে পানি শূন্যতা তৈরি হয় সেটি পূরণ করতে ইফতারের পানি পান করার সঙ্গে আরও খেতে পারেন তরমুজের শরবত।
শরীরের পানি শূন্যতা পূরণ করতে ইফতারের একটু পর পর অনেকেই পানি পানে আগ্রহ দেখান না। এক্ষেত্রে মৌসুমি ফলের শরবত হতে পারে বিকল্প। যেহেতু এখন তরমুজ পাওয়া যাচ্ছে, তাই তরমুজের শরবত খাওয়ার চেষ্টা করবেন। কারণ পুষ্টিগুণে ভরপুর তরমুজে শতকরা ৯২ ভাগই পানি।
জানা যায়,সুস্বাদু তরমুজের শরবত ইফতারে শুধু যে প্রশান্তি এনে দেবে তা কিন্তু নয়। এটি খেলে শরীর হবে সতেজ। তরমুজের থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড ক্রমাগত নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে রক্তের স্বাভাবিক কার্যপ্রণালি ঠিকঠাক রাখে। পাশাপাশি উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়, অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে।
ইফতারে হাঁপিয়ে যাওয়া প্রাণটা জুড়িয়ে নিতে তরমুজের শরবত বানাতে পারেন খুব সহজেই। এর জন্য বেশি কিছুর প্রয়োজন হয় না। তরমুজ কুঁচি, পরিমাণমতো বিট লবণ, চিনি, লেবুর রস ও পানি ব্লেন্ড করেলেই তৈরি হয়ে যাবে মজাদার তরমুজের শরবত। এটি পানে আরও অনেক উপকার হয়।
সংশ্লিষ্ট বিজ্ঞজনদের মতে,তরমুজের বিটা ক্যারোটিন চোখ ভালো রাখে, ত্বক উজ্জ্বল ও সুস্থ থাকে। ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি১ শরীরে এনার্জি তৈরিতে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, প্রোস্টেট ক্যানসার, কোলন ক্যানসার ও ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।